Bạn có biết những thực phẩm hằng ngày giúp tăng cường trí thông minh cho trẻ

Thực phẩm nào có tác dụng tăng cường trí thông minh cho bé là câu hỏi được rất nhiều bà mẹ quan tâm hiện nay. Tính di truyền ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ là một phần. Phần lớn trí thông minh của trẻ còn phụ thuộc lớn vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bé. Cùng khám phá những thực phẩm có tác dụng tăng cường trí thông minh dưới đây nhé!

1. Trứng có tác dụng tăng cường trí thông minh:

Thành phần dinh dưỡng của trứng có rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển và dẫn truyền thần kinh rất quan trọng để tham gia vào các chức năng của não hộ như: omega 3, kẽm, lutein, choline,…  Các loại trứng gà, trứng vịt,… đều có những giá trị nhất định. Chính vì vậy, cho bé yêu ăn trứng thường xuyên không chỉ bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà còn là phương pháp hữu hiệu cho sự phát triển trí não của bé. Để trẻ không bị chán, bạn có thể kết hợp chế biến trứng với những loại thực phẩm khác nhau đổi bữa nhé.

trung vit tang cuong tri nho

Mua trứng gà ta an toàn tại https://nongsandungha.com/thuc-pham/trung-ga

2. Bổ sung cá để tăng cường trí thông minh:

Trong cá chứa chất béo tự nhiên và đây chính là nguồn chất vitamin D và omega3 vô cùng tuyệt vời. Và chính những dưỡng chất này sẽ giúp bé nhà bạn chống lại sự kém tập trung và suy giảm nhận thức. Mẹ có thể cho bé ăn những loại cá khác nhau như cá chép, cá thu, cá mòi, cá trích.

Và để bé không bị ngán ăn cá và bổ sung đủ nhưng không dư lượng cá vào cơ thể bé mẹ có thể cho bé ăn mỗi tuần ít nhất là 2 bữa cá. Mẹ có thể dùng lò để nướng cá hoặc luộc cá cho bé ăn. Có một lưu ý dành cho các mẹ đó chính là không nên rán cá quá kỹ vì có thể làm mất đi những chất dinh dưỡng có trong cá.

ca chep tang cuong tri thong minh

3. Thịt đỏ là thực phẩm giúp tăng cường trí thông minh:

Thịt đỏ cũng là một trong những thực phẩm tươi sống không thể thiếu đối với sự phát triển trí não và thể chất của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, hiện nay những loại thịt được nuôi bằng phương pháp tăng trọng, sử dụng chất kích thích gây nên tình trạng “sương mù não” của trẻ. Vì thế khi đi mua thịt mẹ cần chọn lựa những cửa hàng thực phẩm uy tín và đã được kiểm nghiệm an toàn. Tránh không được mua những loại thịt có chứa các chất tạo màu cũng như các thành phần có hại khác.

Thăn ngoai bo tang cuong tri thong minh
Thăn ngoại bò sử dụng thường xuyên để tăng cường trí thông minh

Mua thăn nội bò tại https://nongsandungha.com/thuc-pham/than-noi-bo-uc-dong-lanh

4. Rau củ giúp tăng cường trí thông minh:

Bạn có biết, rau củ chính là thực phẩm tuyệt với giá rẻ đối với sự phát triển não bộ và trí thông minh của trẻ. Trong rau củ có chứa vitamin C cùng chất chống oxi hóa vừa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bé bảo vệ bé khỏi những gốc tự do vừa giúp tăng sự minh mẫn, nhanh nhạy của não trẻ.

Mẹ nên cho bé ăn rau củ hằng ngày, chọn rau củ tại những cửa hàng thực phẩm uy tín để tránh mua phải những loại rau củ có chứa nhiều chất kích thích, thuốc độc hại. Đồng thời theo nghiên cứu thì những thực phẩm có màu sáng đậm như màu xanh, đỏ, cam có trong bông cải, súp lơ, khoai lang hoặc cà rốt… chính là những loại rau củ tốt nhất mẹ nên cho bé ăn thường xuyên.

rau xanh tang cuong tri thong minh

5. Các loại hạt cũng có hiệu quả tích cực tăng cường trí thông minh:

Các loại hạt dinh dưỡng như: Óc chó, hạnh nhân, lạc,.. là thực phẩm giàu axit béo, protein, các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Vì thế mẹ nên cho bé ăn các loại hạt để tăng cường trí thông minh cho bé của mình, mẹ có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau hoặc cho bé ăn trực tiếp, làm món lạc vừng, trộn với salad để bé luôn cảm thấy mới mẻ và không bị ngán khi ăn.

cac loai hat tang cuong tri thong minh

Xem thêm: Bảng xếp hạng những loại thịt tốt nhất cho bé tại đây

————————————-

Mua thực phẩm sạch ở đâu Hà Nội?

Thực phẩm tươi sống là nhu cầu thiết yếu không thể thiếu trong thực đơn của mọi gia đình. Mua thực phẩm an toàn ở đâu khi hiện nay trên thị trường những thực phẩm bẩn đang tràn lan. Tại Hà Nội, nông sản Dũng Hà là địa chỉ cung cấp thực phẩm sạch uy tín được các bà nội trợ tin tưởng lựa chọn. Họ là đối tác tin cậy của các nhà hàng, khách sạn nổi tiếng trên phạm vi cả nước. Nhanh tay liên hệ nào!

Thông tin liên hệ: CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ

Cơ sở 1: Nhà số 11 ngõ 100 đường Trung Kính quận Cầu Giấy Tp. Hà Nội

Địa chỉ trang web: www.nongsandungha.com

Email: nongsandungha@gmail.com

Hotline: 0901539693

Số máy bàn: 02466865840

Thẻ:

Bài viết cùng chuyên mục


Notice: WP_Query được gọi với một tham số đã bị loại bỏ kể từ phiên bản 3.1.0! Hãy sử dụng ignore_sticky_posts thay cho caller_get_posts (sẽ sớm bị loại bỏ) in /home/vddjbdsk/public_html/wp-includes/functions.php on line 4045
Khám phá ngay cách làm hạt nêm từ thịt gà và tôm vừa an toàn vừa thơm ngon
Đổi vị cho cả nhà cùng món gỏi lưỡi bò hấp dẫn mọi tín đồ sành ăn nào
Mua thịt bò về đổi món với bánh rán thịt bò kiểu Hàn nhâm nhi buổi tối ngay nào