Người bị đau nửa đầu ăn những loại thực phẩm này càng nhiều càng tốt nhé

Hiện tượng đau nửa đầu kèm theo hiện tượng buồn nôn và nhạy cảm ánh sáng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và công việc của bạn. Đây là một trong những tình trạng đau đâu gây nên do sự thay đổi hooc môn, căng thẳng và thực phẩm. Hơn thế, chứng đau nửa đầu cũng do nguyên nhân di chuyền. Những loại thực phẩm sau có tác dụng tốt cho bệnh đau nửa đầu, bạn cần ăn thường xuyên nhé!

1. Hạt dinh dưỡng tốt cho người đau nửa đầu:

Những người bị mắc chứng đau nửa đầu nói riêng và những chứng bệnh đau đầu khác nói chung đều có mức magie thấp hơn so với người khác. Thực tế các nghiên cứu khoa học đã chứng minh những người bổ sung magie thì tình trạng đau nửa đầu giảm rõ rệt. Trong đó các loại hạt dinh dưỡng như hạnh nhân, óc chó, mắc ca, hướng dương hay lạc đều là những thực phẩm rất giàu magie.

Để chữa trị và kiểm soát bệnh đau nửa đầu hiệu quả, bạn cũng cần tránh sự tiếp xúc với tiếng ồn lớn, sự kích thích hoặc phấn khích. Đồng thời, ngủ đủ giấc và ngủ ngon, uống nước đầy đủ và thường xuyên luyện tập thể thao để giảm căng thẳng bạn cũng sẽ cải thiện được tình trạng đau nửa đầu nhé.

Liên hệ mua hạt mắc ca tại https://nongsandungha.com/thuc-pham/gia-hat-mac-ca

hat dinh duong giam dau nua dau

2. Cá là thực phẩm giúp giảm đau nửa đầu

Cá là thực phẩm tươi sống thường xuyên nhìn thấy trong các bữa ăn hằng ngày của mọi gia đình. Bạn có biết, cá rất giàu chất béo omega 3 EPA và DHA. Chính vì vậy, ăn cá thường xuyên rất tốt cho mắt, bệnh tim mạch và có khả năng giảm triệu chứng đau nữa đầu và chữa hiệu quả bệnh đau đầu.

Bên cạnh đó, bổ sung dầu cá cũng là phương pháp tuyệt vời cho những người đau nửa đầu. Cá có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon và lạ miệng. Chính vì vậy, hãy bổ sung cá vào thực đơn hằng ngày của gia đình mình bạn nhé. 

ca giam dau nua dau

Mua cá chép sạch tại https://nongsandungha.com/thuc-pham/ca-chep0-8kg

3. Trứng là thực phẩm tươi sống giá rẻ tốt cho người bị đau nửa đầu:

Trứng được coi là thực phẩm tươi sống rất thích hợp cho bữa sáng, nó vừa đơn giản gọn nhẹ mà lại đầy đủ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, ít ai biết đến công dụng của trứng gà và các loại trứng khác giảm triệu chứng đau nửa đầu hiệu quả và an toàn.

Khoa học chứng minh, vitamin B đóng vai trò quan trọng trong phòng và điều trị bệnh đau nửa đầu hiệu quả. Nếu bạn sử dụng vitamin B2 liều dùng 200 – 400mg hoằng ngày sẽ giảm cường độ và tần suất các cơn đau nửa đầu. Trong khi đó thì 2 quả trứng to đã chứa khoảng 24% giá trị hằng ngày của vitamin B2, nó có tác dụng hiệu quả là nguồn chữa chứng bệnh đau nửa đầu mãn tính tự nhiên.

an trung giam dau nua dau

Mua trứng vịt sạch tại https://nongsandungha.com/thuc-pham/trung-vit

4. Các loại rau lá xanh đậm

Một trong những lời khuyên thường được đưa ra khi tư vấn về sức khỏe là ăn nhiều rau lá màu xanh đậm. Các loại rau như chân vịt, cải xoăn, rau dền, rau arugula , rau củ cải, rau diếp chỉ là một vài ví dụ về rau xanh rất có hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh mạn tính, trong đó có đau nửa đầu.

Rau chân vịt đặc biệt giàu vitamin B2 và B6 cũng như omega -3 là những chất dinh dưỡng đã được chứng minh giảm đau nửa đầu. Vitamin B2 (còn được gọi là riboflavin ) rất có hiệu quả trong việc giảm tần số, cường độ và thời gian đau đầu. 

rau xanh giam dau nua dau

Tìm hiểu các thực phẩm tốt cho người suy nhược cơ thể tại đây

========================

Mua thực phẩm tươi sống điều trị bệnh đau nửa đầu ở đâu?

Để điều trị dứt bệnh đau nửa đầu việc uống các loại thuốc tây y lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến các bộ phận khác trong cơ thể như: Gan, thận, dạ dày,… Vì vậy, bạn có thể kết hợp với những loại thực phẩm kể trên để nhanh chóng đánh bại cơn đau đầu nhé. Chọn mua những thực phẩm này ở những cơ sở bán nông sản sạch là lựa chọn để bạn yên tâm ghé mua.

Nông sản Dũng Hà là một trong những cơ sở uy tín được nhiều người tiêu dùng tin tưởng bởi những sản phẩm chất lượng và tươi ngon. Cam kết 1 đổi 1 nếu sản phẩm không đạt chất lượng. Tại đây còn tìm nhà hàng phân phối thực phẩm tươi sống an toàn nhất. Bán sỉ các loại đặc sản vùng miền. Nhanh tay liên hệ nhé

Công ty THNH Nông Sản Dũng Hà

Địa chỉ: Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính – Quận Cầu Giấy – Hà Nội

Website: nongsandungha.com

Email: nongsandungha@gmail.com

Mr.Hà : 0901539693