Những lưu ý khi cho bà bầu ăn quả óc chó

Những tác dụng của quả óc chó cho sức khỏe con người, hay những lợi ích tuyệt vời cho bà bầu khi ăn quả óc chó là những chủ đề được thảo luận rất nhiều. Hầu hết mọi người đều biết được những tác dụng tuyệt vời của quả óc chó. Nhiều người khuyên nên dùng quả óc chó cho bà bầu. Nhưng bạn đã biết bà bầu sử dụng quả óc chó như thế nào đem lại hiệu quả tốt nhất? Cho bà bầu ăn quả óc chó cần lưu ý điều gì? Ăn bao nhiêu quả óc chó 1 ngày là phù hợp?

Nếu bạn vẫn còn băn khoăn với những câu hỏi trên thì đây chính là bài viết dành cho bạn. Bài viết “những lưu ý khi cho bà bầu ăn quả óc chó” dưới đây sẽ giúp bạn có thêm thông tin và sử dụng quả óc chó cho bà bầu một cách hiệu quả nhất.

ba bau an qua oc cho

Quả óc chó và những tác dụng tuyệt vời của nó cho bà bầu

Quả óc chó là hạt của cây óc chó– loài cây có nguồn gốc từ Ấn Độ, thích nghi rất tốt với nhiệt độ ở Mỹ. Hiện tại cây óc chó được trồng ở khá nhiều nơi trên thế giới trong đó có Việt Nam.

Quả óc chó được mệnh danh là vua của các loại hạt với hàm lượng cao những dưỡng chất có lợi cho sức khỏe con người. Một số dưỡng chất tuyệt vời có trong quả óc chó như: protein, omega 3, omega 6, chất xơ, vitamin, chất béo không bão hòa đơn, chất béo không bão hòa đa, khoáng chất,…

Những thành phần dưỡng chất tuyệt vời, quả óc chó được coi là thực phẩm vàng cho bà bầu và thai nhi. Nó mang đến cho bà bầu và thai nhi nhiều tác dụng như: tăng cường miễn dịch, hạn chế tình trạng áp huyết cao, có giấc ngủ sâu hơn cho bà bầu; hay bổ sung dưỡng chất giúp thai nhi phát triển não bộ và phát triển toàn diện,….

Những lưu ý khi cho bà bầu ăn quả óc chó

Mang rất nhiều tác dụng tuyệt vời nếu dùng vừa đủ. Lạm dụng quá quả óc chó cũng sẽ gây ra những tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Do vậy khi cho bà bầu ăn quả óc chó cần đặc biệt chú ý một số điều dưới đây:

  • Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lượng quả óc chó bà bầu ăn một ngày nên là từ 3-4 quả, ăn vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Một lượng như vậy đã đủ cung cấp dinh dưỡng tốt cho cả cả mẹ và thai nhi.
  • Khi mua quả óc chó cần đặc biệt lưu ý đến chất lượng quả óc chó. Nếu quả óc chó bảo quản không tốt sẽ bị mốc, ra dầu làm giảm chất dinh dưỡng trong quả óc chó hay thậm chí gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu. Do vậy cần đặc biệt lưu ý, lựa chọn địa chỉ bán quả óc chó nguyên hạt uy tín, chất lượng.
  • Để tránh tình trạng ngán, ngấy, khó ăn khi cho bà bầu ăn nhân quả óc chó sống có thể nướng quả óc chó hoặc chế biến thành nhiều món ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng.

Trên đây là những lưu ý khi cho bà bầu ăn quả óc chó. Hy vọng sau bài viết bạn đã có thêm những thông tin về cách sử dụng quả óc chó cho bà bầu. Từ đó phát huy tốt nhất những tác dụng tuyệt vời của quả óc chó cho bà bầu.

————————–

CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ

Website: nongsandungha.com

Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính – Quận Cầu Giấy – Hà Nội

Email: nongsandungha@gmail.com

Mr.Hà : 0901539693

Số máy bàn: 02466865840