Nhiều cuộc nghiên cứu đã chỉ ra những dưỡng chất tuyệt vời có lợi cho sức khỏe con người có rất nhiều trong hạt chia. Đặc biệt những chất cực kỳ quan trọng cho thời kỳ mang thai lại có rất nhiều trong hạt chia. Người ta cũng chỉ ra được sử dụng hạt chia cho bà bầu đem lại rất nhiều những tác dụng tuyệt vời từ việc cung cấp dưỡng chất, omega 3 cho thai nhi phát triển toàn diện, giải tỏa stress cho bà bầu, đến những khoáng chất, vi chất cần thiết trong hạt chia có tác dụng bổ sung máu cho bà bầu, hay bổ sung canxi cho hệ xương của mẹ vững chắc,…
Nhiều tác dụng tuyệt vời cho bà bầu như vậy nhưng có phải cứ sử dụng thật nhiều hạt chia cho bà bầu là tốt? Khi sử dụng hạt chia cho bà bầu cần lưu ý gì? Tham khảo bài viết dưới đây để có được những thông tin cần thiết và trả lời những thắc mắc của bản thân mình nhé.
Những cách chế biến, sử dụng hạt chia cho bà bầu
Trong bài những cách sử dụng hạt chia đem lại hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe chúng tôi đã đề cập đến cách sử dụng hạt chia vô cùng đơn giản. Với sử dụng hạt chia hay óc chó cho bà bầu cũng vậy. Để đem lại những hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe bà bầu và thai nhi bạn chỉ cần sử dụng hạt chia ăn kèm với những thực phẩm bà bầu dùng hàng ngày hay làm nguyên liệu cho các ly nước uống đầy dinh dưỡng hoặc có thể đơn giản hơn là pha nước hạt chia. Dưới đây là một số món sử dụng hạt chia làm nguyên liệu giúp bà bầu không bị ngán, nạp vào cơ thể những chất dinh dưỡng tuyệt vời một cách đơn giản hơn:
- Sinh tố hạt chia
- Thêm hạt chia vào salad
- Sử dụng hạt chia cùng sữa
- Pha nước hạt chia
- Làm bánh hạt chia
- Bánh mì cùng hạt chia
Lưu ý gì khi sử dụng hạt chia cho bà bầu?
Hạt chia mang rất nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Nhưng khi sử dụng hạt chia cho bà bầu vẫn cần chú ý một số điều sau để có được hiệu quả tốt nhất mà không lo lắng với các tác dụng phụ không mong muốn:
- Hạt chia có rất nhiều dưỡng chất trong đó, nhưng nó không phù hợp với ai dị ứng với bất cứ thành phần nào có trong hạt chia. Làm thế nào để biết mình có dị ứng với hạt chia hay không? Hãy dùng một lượng nhỏ hạt chia để thăm dò phản ứng của cơ thể trước khi sử dụng hạt chia hàng ngày.
- Thành phần của hạt chia có tác dụng giảm tình trạng cao huyết áp của phụ nữ mang thai. Do vậy không nên sử dụng hạt chia đồng thời với thuốc hạ áp huyết.
- Sử dụng hạt chia cho bà bầu chỉ nên sử dụng tối đa 20 gram hạt chia 1 ngày. Chia thành ít nhất 2 lần để có thể hấp thụ tốt nhất dưỡng chất.
- Chỉ nên sử dụng hạt chia liên tục trong thời gian tối đa 4 tuần rồi nghỉ 1 thời gian sau đó mới tiếp tục dùng tiếp.
Trên đây là một số cách sử dụng hạt chia cho bà bầu và lưu ý khi sử dụng nó. Để phát huy tốt nhất những tác dụng của hạt chia bạn cần để ý những lưu ý trên và tìm một địa chỉ uy tín bán hạt chia chất lượng, uy tín để mua hạt chia chất lượng. Đảm bảo an toàn cho bạn hay người thân của bạn.
——————–
CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ
Địa chỉ: A11, Ngõ 100 đường Trung Kính – Quận Cầu Giấy – Hà Nội
Website: nongsandungha.com
Email: nongsandungha@gmail.com
Mr.Hà : 0901539693
Số máy bàn: 02466865840