Cẩn trọng với những bệnh thường gặp vào dịp Tết

Tết Nguyên Đán là dịp lễ lớn nhất trong năm, là thời gian gia đình đoàn tụ, chia sẻ những khoảnh khắc ý nghĩa bên nhau. Tuy nhiên, thời tiết lạnh giá, chế độ ăn uống không lành mạnh và thói quen sinh hoạt thay đổi trong những ngày này có thể dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe. Dưới đây là các bệnh thường gặp trong dịp Tết và những cách phòng ngừa hiệu quả để bạn có một kỳ nghỉ lễ trọn vẹn. Cùng Kinggroup tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!

Rối loạn tiêu hóa: Mối nguy phổ biến từ bàn tiệc ngày Tết

Nguyên nhân:

• Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm nhiều dầu mỡ, bánh kẹo ngọt.
• Thiếu rau xanh trong chế độ ăn.

Biểu hiện:

• Đầy bụng, khó tiêu, đau bụng.
• Trẻ em là nhóm dễ bị ảnh hưởng nhất.

Cách phòng ngừa:

• Bổ sung chất xơ: Tăng cường các loại rau xanh như súp lơ, bắp cải, và hành muối.
• Chế biến sáng tạo: Làm các món ăn từ rau xanh ngon miệng để trẻ dễ dàng chấp nhận.
• Thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa: Dùng tỏi cô đơn, ớt chuông hoặc thực phẩm giàu probiotics như sữa chua.

XEM THÊM: Tổng hợp các thực phẩm ngâm rượu cực bổ cho phái mạnh. ĐỌC NGAY KẺO LỠ

Viêm loét dạ dày – tá tràng: Hậu quả từ rượu bia và ăn uống không điều độ

Nguyên nhân:

• Uống nhiều rượu bia.
• Ăn uống thất thường, sử dụng nhiều chất kích thích.

Biểu hiện:

• Đau vùng bụng trên, buồn nôn, ợ hơi.
• Trường hợp nặng có thể gây chảy máu dạ dày.

Cách phòng ngừa:

• Hạn chế rượu bia: Nếu cần uống, hãy uống có kiểm soát và bổ sung nước lọc.
• Ăn uống lành mạnh: Ăn đúng bữa, tránh bỏ bữa sáng.
• Dùng thực phẩm hỗ trợ: Tỏi cô đơn ngâm mật ong là phương pháp tự nhiên giúp giảm viêm và bảo vệ niêm mạc dạ dày.

XEM THÊM: Đặc Sản Đà Lạt Ngày Tết Hàng Đầu Để Đãi Khách

Các bệnh hô hấp: Cẩn trọng với thời tiết lạnh và môi trường ẩm

Nguyên nhân:

• Nhiệt độ giảm sâu, thời tiết lạnh ẩm tại miền Bắc.
• Các chất gây dị ứng như phấn hoa, bụi từ đồ trang trí.

Biểu hiện:

• Ho, cảm lạnh, khó thở.
• Dị ứng, viêm phế quản ở trẻ nhỏ.

Cách phòng ngừa:

• Giữ ấm cơ thể: Đặc biệt cho trẻ nhỏ và người già.
• Thực phẩm giữ ấm: Dùng ớt để chế biến món ăn; nếu không ăn cay được, thay thế bằng ớt chuông Đà Lạt.
• Tăng cường sức đề kháng: Bổ sung vitamin từ rau củ quả, đặc biệt là bí đỏ, súp lơ và hành tỏi.

XEM THÊM: Các loại đậu tốt cho tim mạch: Bí quyết cho sức khỏe của bạn

Ngộ độc thực phẩm: Lựa chọn thực phẩm sạch và an toàn

Nguyên nhân:

• Sử dụng thực phẩm không rõ nguồn gốc hoặc không được bảo quản đúng cách.
• Ăn phải các món kỵ nhau.

Biểu hiện:

• Buồn nôn, nôn ói, tiêu chảy.
• Trường hợp nặng có thể gây mất nước và đe dọa tính mạng.

Cách phòng ngừa:

• Mua thực phẩm uy tín: Chọn thực phẩm từ các cửa hàng sạch, đáng tin cậy.
• Bảo quản đúng cách: Dùng túi hút chân không để bảo quản thực phẩm tươi lâu.
• Thận trọng khi chế biến: Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm khi nấu nướng.

Các biện pháp bảo vệ sức khỏe chung trong dịp Tết

• Tập thể dục nhẹ nhàng: Duy trì thói quen vận động để tăng cường tuần hoàn máu.
• Uống đủ nước: Đừng quên bổ sung nước, đặc biệt sau khi uống rượu bia.
• Kiểm tra sức khỏe: Nếu có bệnh nền, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước kỳ nghỉ lễ.

Địa chỉ mua thực phẩm sạch và an toàn cho dịp Tết

Để tránh các vấn đề sức khỏe liên quan đến thực phẩm, bạn nên mua sắm tại các cửa hàng đáng tin cậy. Nông sản Dũng Hà cung cấp các loại rau củ quả sạch, đặc sản vùng miền và nhiều thực phẩm chất lượng cao.

Các câu hỏi thường gặp (FAQs) về bệnh thường gặp dịp Tết

Tại sao ngày Tết dễ bị rối loạn tiêu hóa?

Trong dịp Tết, chế độ ăn uống thường không cân đối, tiêu thụ nhiều thực phẩm dầu mỡ, bánh kẹo và ít rau xanh, gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Làm thế nào để phòng ngừa viêm loét dạ dày trong dịp Tết?

Hạn chế rượu bia, ăn uống điều độ và bổ sung các thực phẩm tốt cho dạ dày như tỏi cô đơn, sữa chua hoặc mật ong.

Những cách nào để bảo vệ trẻ em khỏi các bệnh hô hấp trong thời tiết lạnh dịp Tết?

Giữ ấm cho trẻ, tránh để trẻ tiếp xúc với phấn hoa hoặc bụi từ đồ trang trí, đồng thời tăng cường sức đề kháng bằng cách bổ sung vitamin từ rau củ quả.

Tạm kết

Một cái Tết trọn vẹn không chỉ là sự đoàn tụ gia đình mà còn là sức khỏe của từng thành viên. Hiểu rõ và chủ động phòng tránh các bệnh thường gặp sẽ giúp bạn và gia đình tận hưởng trọn vẹn không khí vui tươi của những ngày đầu năm mới. Hãy lên kế hoạch ngay từ bây giờ để bảo vệ sức khỏe và có một cái Tết an lành, đầm ấm!