Công dụng bất ngờ của trái bơ
1. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ
Quả bơ có chứa folate – chất rất quan trọng giúp ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ. Một ly bơ có tới 23% folate, chất đã được chứng minh có tác dụng giảm nguy cơ do bệnh tim gây ra so với những người không ăn. Ngoài ra, trong trái bơ còn chứa Vitamin E và glutathione rất tốt cho tim của bạn.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ
2. Bơ tốt cho mắt của bạn
Lutein là yếu tố quan trọng giúp cho mắt của bạn khỏe mạnh và sáng rõ hơn. Trong đó, trái bơ sở hữu lượng lutein carotene cao hơn so với các loại trái cây khác. Sử dụng bơ thường xuyên giúp bạn chống được bệnh đục nhân mắt và một số bệnh về mắt. Ngoài ra, antioxidants chứa trong trái bơ có thể trung hòa các gốc tự do, cải thiện thị giác và phòng tránh các bệnh về mắt, như bệnh loạn thị, bệnh tăng nhãn áp và bệnh đục thủy tinh thể. Việc bổ sung thêm bơ vào thức ăn hàng ngày của bạn là cực kỳ cần thiết.
Bơ tốt cho mắt của bạn
3. Điều chỉnh sự ổn định của huyết áp
Trong trái bơ rất giàu kali và ít natri, nên có thể cân bằng điện giải và áp lực máu trong cơ thể. Nó cũng chứa chất béo có lợi, đóng vai trò quan trọng trong việc giảm huyết áp ở những người bị cao huyết áp.4. Bơ tốt cho tóc của bạn
Những bạn nào đang sở hữu làn tóc khô, rối cũng không cần lo lắng nhiều. Chỉ cần sử dụng bơ mỗi ngày vì vitamin B, khoáng chất đồng, beta-carotene, vitamin C, vitamin E, và chất béo lành mạnh có trong trái bơ đó là những dưỡng chất rất tốt cho cho tóc bạn giúp tóc bạn thêm độ bóng, và trở nên chắc khỏe.5. Bơ giúp nhanh liền sẹo và rất tốt cho da
Tác dụng của quả bơ không chỉ dừng lại ở đấy, các vitamin E chứa trong trái bơ còn có thể làm lành vết thương và giảm sự hình thành sẹo. Vitamin E cũng giúp ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch, hồi sinh làn da giúp da bạn căng mịn và sáng bóng. Bạn có thể sử dụng trực tiếp hoặc có thể xay nhỏ để dưỡng da để giữ lại nét trẻ trung nhé!6. Ngăn ngừa ung thư
Bơ là thực phẩm rất tốt cho việc phòng chống ung thư. Với sự hiện diện của các chất chống oxy hóa như glutathone, carotenoid vitamin C, E có thể ngăn ngừa một số bệnh ung thư như miệng, da và tuyến tiền liệt. Với tình hình diễn biến phức tạp của bệnh ung thư hiện nay thì chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng bơ thường xuyên để bảo vệ sức khỏe cho chính bản thân mình.7. Giảm nghén cho chị em mang thai và tốt khi cho phụ nữ cho con bú
Những chị em nào bị nghén trong thời kì mang thai thì việc bổ sung bơ vào khẩu phần ăn là điều không nên chậm trễ vì nó giúp các mẹ giảm triệu chứng buồn nôn, mệt mỏi. Đặc biệt, Vitamin B6 có trong bơ còn tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ và bé và hỗ trợ sản xuất hồng cầu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất khi mang bầu. Quả bơ là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và khá an toàn đối với phụ nữ khi nuôi con trong thời kỳ cho con bú.
Giảm nghén cho chị em mang thai và tốt khi cho phụ nữ cho con bú
8. Chống viêm
Với hàm lượng các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe chứa trong bơ như chất béo omega-3, carotenoid và vitamin hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa viêm nhiễm trong cơ thể. Tinh dầu được làm từ bơ và đậu nành có thể làm giảm hiện tượng viêm và xương khớp cũng được nhiều nhà nghiên cứu chỉ ra.9. Trái bơ giúp vòng 1 săn chắc, mịn màng
Bơ là loại trái cây thơm ngon này có đến 25 loại vitamin, axit béo và khoáng chất tự nhiên như: Vitamin K, B5, B6, C, E và folate, kali kích thích mô ngực phát triển nở nang, căng đầy. Đồng thời, sử dụng bơ cũng giúp đẩy lùi quá trình lão hóa, chảy xệ, giúp bầu ngực luôn săn chắc, mịn màng và đàn hồi tốt. Chính vì thế, những bạn nào muốn sở hữu vòng một đẹp như mơ thì cần bổ sung bơ ngay vào khẩu phần ăn của mình nhé!
Trái bơ giúp vòng 1 săn chắc, mịn màng