Phòng bệnh cảm cúm khi thời tiết thay đổi lúc giao mùa ngoài các biện pháp chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Bạn cần có một chế độ dinh dưỡng và biết các thực phẩm nào có tác dụng phòng bệnh cảm cúm tốt nhất. Khi thời tiết chuyển mùa cũng là lúc những bệnh cảm cúm có dịp để bùng phát và lây lan. Hãy phòng bệnh cảm cúm cho cả nhà bạn bằng những loại thực phẩm giá rẻ hằng ngày này nhé!
1. Tỏi là thực phẩm có tác dụng phòng bệnh cảm cúm:
Từ lâu, dân gian đã biết dùng tỏi (tỏi củ, tỏi lá hay ngồng tỏi) chủ yếu là sử dụng củ tỏi để chữa bệnh cảm cúm. Một trong các phương pháp đó là nhỏ nước ép tỏi vào mũi để phòng bệnh cảm cúm khi thời tiết thay đổi. Hiện nay, qua các công trình nghiên cứu khoa học trên thế giới, các nhà khoa học đã phát hiện ra trong tỏi có chất selen và các nguyên tố vi lượng có chứa kháng khuẩn alliin có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch, hạ huyết áp và nâng cao sức khỏe. Hơn thế nữa, tỏi cũng có tác dụng phòng bệnh ung thư, viêm nhiễm và các bệnh về đường hô hấp.
Phòng bệnh cảm cúm khi thời tiết thay đổi hãy chế biến cho gia đình mình những món ăn từ cây tỏi vừa hấp dẫn vừa có tác dụng tốt cho sức khỏe như:
- Tỏi lá xào thịt bò
- Ngồng tỏi xào mực
- Cháo tỏi lá
- Rau muống xào tỏi,…
2. Mật ong có tác dụng phòng bệnh cảm cúm khi thời tiết thay đổi:
Mật ong nói chung đặc biệt là mật ong rừng lại càng có công dụng tốt được coi là “thần dược” đối với chữa bệnh và cơ thể con người. Một trong những công dụng tuyệt vời đó là phòng và chữa bệnh cảm cúm hiệu quả.
Bạn có thể phòng bệnh cảm cúm dùng mật ong bằng cách: hòa 2 thìa mật ong vào nước ấm uống vào buổi sáng hằng ngày sau khi ngủ dậy. Nó vừa giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch cơ thể vừa tốt cho sức khỏe tiêu hóa.
3. Bông hẹ phòng bệnh cảm cúm hiệu quả:
Thành phần dinh dưỡng trong 100gr bông hẹ tươi chỉ có chứa 30 calo nhưng trong có có rất nhiều chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa, canxi và vô vàn các chất cần thiết cho cơ thể khác. Bông hẹ có vị cay, ngọt, tính ấm và có công dụng ôn trung, điều hòa tạng phủ, trợ vị khí, tán ứ huyết,… Rau hẹ có vị cay đắng chua có tác dụng cầm máu hiệu quả.
Trong thành phần của bông hẹ chứa các loại hoạt chất kháng sinh mạnh như: allcin, odorin, sulfit. Nhờ vậy chúng có tác dụng chữa được ngứa ghẻ, chín mé, nhiễm trùng da bằng cách đắp lá giã nhỏ lên vết thương; tiện lợi trong việc trị giun kim cho trẻ mà không sợ tác dụng phụ của thuốc tân dược. Trường hợp viêm lợi đau nhức cũng có thể dùng hẹ để kháng viêm, diệt khuẩn bằng cách giã nát và ngậm trong miệng. Trẻ em bị viêm tai có thể lấy nước lá hẹ nhỏ vào để diệt vi khuẩn.
Bông hẹ cũng chứa nhiều vitamin nhóm B và khoáng chất quan trọng như đồng, pyridoxin, sắt, niacin, mandan, thiamin, canxi, riboflavin… Những chất dinh dưỡng này có tác dụng hỗ trợ các bộ phận chức năng trong cơ thể hoạt động tốt.
Bạn có thể mua bông hẹ và chế biến thành những món ăn ngon như: Bông hẹ xào tôm, bông hẹ xào thịt bò, canh bông hẹ hoặc nấu cháo. Những món ăn này vừa hấp dẫn vừa có khả năng phòng bệnh cảm cúm khi thời tiết thay đổi hiệu quả. Ngoài ra, bài thuốc từ bông hẹ có thể chữa cảm mạo, ho do lạnh: Lá hẹ 250gr, gừng tươi 25gr, đường sau đó hấp chín, ăn cái, uống nước. Kiên trì sử dụng trong khoảng 5 ngày nhé.
4. Hạt tiêu – phòng bệnh cảm cúm khi thời tiết thay đổi:
Hạt tiêu là gia vị phổ biến trong căn bếp của mỗi gia đình nhưng ít ai biết ngoài tại sự hấp dẫn cho món ăn công dụng của hạt tiêu còn rất tốt cho sức khỏe. Hàm lượng chất carbon hydrat và protein trong hạt tiêu khi đi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa ra nhiệt lượng giúp lưu thông khí huyết và tăng cường hoạt động tuần hoàn máu. Nhờ đó, hạt tiêu giúp tăng cường sức đề kháng cơ thể khi thời tiết thay đổi.
Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng hạt tiêu là thực phẩm có kháng sinh tự nhiên cần thiết cho con người. Vào những ngày thời tiết thay đổi, trong các món ăn mà có gia vị hạt tiêu không chỉ tăng vị ngon kích thích vị giác và dậy mùi thơm. Hạt tiêu còn phòng bệnh cảm cúm khi thời tiết thay đổi hiệu quả. Các bệnh phổ biến trong mùa lạnh như cảm lạnh, cảm cúm hay là các bệnh ung thư xương khớp hạt tiêu cũng được coi là “chìa khóa” phòng bệnh hiệu quả.
Hãy chế biến những món ăn ngon với hạt tiêu vừa ngon vừa có tác dụng tốt. 1 số gợi ý cho bạn như:
- Bò hầm hạt tiêu xanh
- Cá trứng kho tiêu đen
- Cá kho tiêu,…
——————————————-
Liên hệ mua các thực phẩm phòng bệnh cảm cúm khi thời tiết thay đổi tai: https://nongsandungha.com/danh-muc/dac-san-vung-mien
Địa chỉ: Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0901.539.693
Số máy bàn: (024)-66865840
Email: nongsandungha@gmail.com