Trà ô long như được biết đến là thức trà được nhiều người yêu thích bới hương thơm thanh nhẹ nhàng giúp thanh lọc cơ thể rất hiệu quả. Bên cạnh đó, có quan điểm cho rằng loại trà này còn có khả năng hỗ trợ mỡ thừa rất tốt. Vậy thực tế uống trà ô long có giảm cân không? Bài viết dưới đâu
Kinggroup.info sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này nhé.
1. Trà ô long là gì ?
Trước hết chúng ta hãy cùng tìm hiểu thông tin chi tiết về thức trà này.
Trà ô long là một trong những nhóm trà phổ biến nhất chỉ xếp sau trà xanh. Trà ô long đặc biệt hợp với những vùng đồi núi cao. Tuỳ theo điều kiện thời tiết khí hậu mà mỗi nơi sẽ phù hợp trồng loại trà ô long khác nhau. Các loại ô long nổi tiếng nhất có thể kể đến : Ô long Cao Sơn, ô long Động Đình, ô long Bái Hảo và ở Việt Nam phổ biến là
trà ô long xanh.
Vậy bạn có thắc mắc rằng tại tai sao mọi người lại dành sự ưu ái đặc biệt dành cho ô long đến vậy ? Bởi theo nghiên cứu đến từ các trường đại học hàg đầu Châu Á phá hiện ra trong trà ô long có độ oxy hoá rất cao. Ngoài ra, ô long có rất nhiều thành phần tốt cho sức khoẻ ví dụ như :
- – Tanin hay còn là theanin: Đây là hợp chất polyphenol gồm 7 loại catechin; trong đó 3 loại catechin là Epicatechin, Galocatechin, Epigalocatechin là các thành phần tạo nên vị hát dịu khi thưởng thức món trà này. Khi nó được hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp người dùng cảm thấy thư giãn thoải mái hơn.
- – Caffein: Trong trà ô long có chứa một hàm lượng nhỏ caffein. Nó có tác dụng giúp tỉnh táo, tạo tình thần hưng phấn, thoải mái cho người dùng.
- – Enzyme: Chất ezyme có trong trà ô long là chất có tác dụng hỗ trợ chuyển hoá các chất dinh dưỡng cơ thể không tự tiêu hoá diễn ra thuận lợi.
- – Protein và các axit amin: Đây là hai thành phần vô cùng quan trọng của cơ thể, có tác dụng duy trì các chức năng của các cơ quan trong cơ thể . Trong trà ô long, hai thành phần là protein và các axit amin chiếm 22-26%. Đây là con số vô cùng lý tưởng mà bạn có thể bổ sung vào cơ thể
Ngoài ra, trong trà ô long còn chứa các loại vitamin, pectin, tinh dầu, chất thơm và sắc tố lành tính và rất tốt để bổ sung sức khoẻ mỗi người.
2. Uống trà ô long có giảm cân không?
Đã có nhiều người hoài nghi trước những lời truyền tai nhau về tác dụng điều chỉnh cân nặng của trà ô long. Vậy uống
trà ô long có giảm cân không? Câu trả lời chắc chắn là có. Bởi lẽ trà ô long sẽ có thể giúp bạn đốt cháy năng lượng chất béo bên trong cơ thể nhiều hơn đến 157% so với bạn uống trà xanh.
Dựa vào thành phần các chất trong trà ô long như teain, protein, enzym và OTTP (Olong tea Polymerized Polyphenols) thì trà ô long thực sự có khả năng giảm cân hiệu quả.
Ngoài ra, polyphenol còn hạn chế được việc cơ thể chúng ta hấp thụ chất béo và choleserol. Lượng chất béo và choleserol sau khi nạp vào cơ thể sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể cùng phân.
==> Xem theem : 5 loại thực phẩm khô giúp giảm cân
3. Vậy làm thế nào để uống trà ô long giảm cân hiệu quả?
Chúng ta phải uống thế nào để phát huy tốt nhất hiệu quả của thức trà thơm ngon này?Dưới đây chúng tôi sẽ bật mí cho bạn :
- Mỗi ngày, bạn nên uống 2 tách trà ô long vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Chú ý dùng sau bữa ăn khoảng 30 phút
- Vì uống trà để giảm cân nên bạn cần kết hợp uống trà ô long với tập thể dục, chạy bộ hoặc chạy xe, yoga để trà phát huy hết tác dụng.
- Bất cứ khi nào có thể, kết hợp một chế độ ăn kiêng với trà để giảm cân , nó sẽ dẫn đến kết quả nhanh và hiệu quả hơn
- Khi uống, bạn có thể kết hợp thêm vài quả chanh với nước để thanh lọc, giải nhiệt cho cơ thể tốt nhất có thể.
4. Những lưu ý khi uống trà ô long giảm cân
Như các bạn biết,
trà ô long giảm cân tốt. Thế nhưng bạn cần lưu ý một số điều quan trọng sau đây để tránh tác dụng phụ ngoài mong muốn của loại trà này :
- Không uống quá 2 tách trà ô long mỗi ngày. Bởi vì nó sẽ dễ dẫn đến khó tiêu. Và trong trà ô long có chứa chất cafein, dễ gây suy nhược thần kinh và không tốt cho sức khoẻ. Đặc biệt là ảnh hưởng trên đối tượng phụ nữ.( Đây cũng là một hạn chế tương đối của trà ô long.)
- Không được uống trà ô long trước bữa ăn hoặc lúc bụng đói. Bởi nó có thể ảnh hưởng xấu đến dạ dày.
- Bạn nên cố gắng uống trà khi đã pha để trà có vị thơm và ngon nhất. Trà để lâu trong không khí, đặc biệt là để qua đêm dễ bị oxy hoá, gây mất chất dinh dưỡng, thậm chí kiến trà bị nhiễm khuẩn.
- Khi pha trà, bạn không nên pha với nước quá nóng. Nếu không sẽ mất chất dinh dưỡng trong trà.
5. Mua trà ô lông ở đâu uy tín, chất lượng tại Hà Nội và Tp HCM?
5.1 Mua trà ô long ở đâu uy tín tại Hà Nội
Trên thị trường có rất nhiều điểm bán trà ô long nhưng không phải ở đâu cũng là
nơi bán trà ô long uy tín. Điều mà khách hàng quan tâm nhất là mua trà ô long ở đâu giá cả hợp lý mà còn chất lượng. Nhiều người vẫn luôn muốn tìm địa chỉ
mua ô long uy tín tại Hà Nội để có thể an tâm khi mua hàng
Vậy bạn hãy nhanh tay đến với
Nông sản Dũng Hà – nơi cung cấp các loại trà khô uy tín hàng đầu gần 10 năm hoạt động – Cam kết mang lại những sản phẩm tốt nhất cho người tiêu dùng.
5.2 Mua trà ô long ở đâu chất lượng tại TPHCM
Có phải bạn đang tìm kiến địa chỉ
bán trà ô long chất lượng tại HCM? Hiện nay có nhiều nơi bán hoa cúc sấy khô không rõ nguồn gốc… Nên khi mua sản phẩm bạn cần phải đặc biệt chú ý đến chất lượng, nguồn gốc của nó. Hãy đến ngay
Nông Sản Dũng Hà để mua
trà hoa cúc vàng sấy khô chất lượng tại TP HCM bạn nhé. Cam kết sản phẩm bên chúng tôi luôn an toàn tuyệt đối cho sức khoẻ người tiêu dùng .
Mua hàng tại các chi nhánh
cơ sở của Nông Sản Dũng Hà:
Cơ sở 1 : Số 11 Kim Đồng – đường Giáp Bát – Quận Hoàng Mai – Hà Nội
Cơ sở 2 : A11 – Ngõ 100 – Đường Trung Kính – Phường Trung Kính – Quận Cầu Giấy – Hà Nội
Cơ sở 3 : Số 02/B Khu phố 3 – Đường Trung Mỹ Tây 13 Quận 12 – Thành phố Hồ Chí Minh.
Hotline : 1900986865
