Cảnh báo: Suy nhược cơ thể phải bổ sung ngay những món ăn này

Suy nhược cơ thể là gì?

Nếu như bạn đang cảm thấy mệt mỏi, ăn uống không ngon miệng mà không phải vì bạn đang làm việc quá sức chính là bạn đang bị suy nhược cơ thể. Nếu để tình trạng suy nhược cơ thể kéo dài thì sức khỏe bạn sẽ giảm đi đáng kể và dẫn đến những hậu quả khôn lường.

Biểu hiện của suy nhược cơ thể là gì?

  • Gầy yếu kèm theo sắc mặt xanh xao.
  • Xuất hiện tình trạng chóng mặt, ngất xỉu, ù tai, đổ mồ hôi trộm,…
  • Ăn không ngon miệng và dẫn đến sụt cân.
  • Khó ngủ, ngủ không sâu, hay gặp ác mộng và thậm chí có thể dẫn đến mất ngủ.
  • Cơ bị nhức mỏi, hay bị chuột rút, đau lưng, khả năng vận động kém.
  • Đau đầu, trí nhớ giảm sút, không thể tập trung đầu óc vào công việc, học tập.
  • Tâm trạng đi xuống, thường xuyên buồn bã, cảm giác khó chịu, bi quan và hay nóng tính.

Một số món ăn bổ sung dinh dưỡng cho người suy nhược cơ thể:

1. Thịt heo hầm:

Đây là món ăn đứng đầu có khả năng bồi bổ khí huyết. Trong thịt heo chứa nhiều chất dưỡng chất, được hầm cùng các nguyên liệu khác cho sức khỏe sẽ là món ăn nổi bật trong thực đơn.

Nguyên liệu: 

Thực hiện

  • Rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị.
  • Thịt heo nạc rửa sạch cắt miếng vừa ăn.
  • Cho thịt heo đã cắt cùng với hoàng kỳ và đẳng sâm vào nồi. Nêm nếm tùy khẩu vị.
  • Hầm đến khi thịt chín heo mềm.
  • Thưởng thức cả cái và nước hầm để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể suy nhược.

thit heo ham tri suy nhuoc co the

2. Thịt gà chưng cách thủy – Món ăn bổ dưỡng cho người suy nhược cơ thể:

Các món ăn chế biến từ gà luôn là những món ăn không thể thiếu trong thực đơn của người suy nhược cơ thể. Chất dinh dưỡng có trong thịt gà có khả năng cải thiện sức khỏe hiệu quả.7 món ăn bồi bổ cơ thể suy nhược mau khỏe hơn - BlogAnChoi

Nguyên liệu:

  • 200 – 250 gr thịt gà mía hoặc thịt gà ta
  • 15 gr long nhãn
  • 15 gr kỷ tử
  • 15 gr đương quy

Thực hiện

  • Rửa sạch tất cả các nguyên liệu
  • Chế biến món ăn bằng cách chưng cách thủy các nguyên liệu trong thố cho tới khi chúng chín mềm.
  • Dùng liên tục 1 lần/ ngày và trong vòng một tuần sẽ giúp cải thiện sức khỏe người bệnh.

thit ga trung cach thuy chua suy nhuoc co the

3. Cháo đậu đỏ

Những thực phẩm có họ đậu luôn chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Đậu đỏ cũng không phải thực phẩm ngoại lệ. Cháo đậu đỏ được coi là món ăn bồi bổ cơ thể suy nhược rất hiệu quả và dễ tiêu.7 món ăn bồi bổ cơ thể suy nhược mau khỏe hơn - BlogAnChoi

Nguyên liệu: 

  • 1 lon/bát gạo
  • 200 gr đậu đỏ7 món ăn bồi bổ cơ thể suy nhược mau khỏe hơn - BlogAnChoi
  • Muối
  • Nước cốt dừa

Thực hiện

  • Ngâm đậu đỏ qua đêm để đậu mềm.
  • Vo gạo sạch, cho thêm 1,5 lít nước, đậu đỏ và muối vào đem nấu.
  • Đến khi đậu và gạo đã nở bung ra thì bạn cho nước cốt dừa vào rồi khuấy đều đến khi cháo sôi.
  • Thưởng thức lúc cháo còn nóng sẽ ngon miệng hơn.

chao dau do cho nguoi suy nhuoc co the

4. Cá chép hấp cách thủy – Người suy nhược phải thử ngay:

Với những ai mỏi mệt, suy nhược cơ thể thì cá chép hấp cách thủy ngon miệng sẽ là món ăn tuyệt vời bồi bổ cơ thể suy nhược hiệu quả.7 món ăn bồi bổ cơ thể suy nhược mau khỏe hơn - BlogAnChoi

Nguyên liệu: 

  • Cá chép tươi: 1 con
  • Tỏi đã giã nhỏ7 món ăn bồi bổ cơ thể suy nhược mau khỏe hơn - BlogAnChoi
  • Gia vị

Thực hiện

  • Làm sạch cá chép. Sau đó ướp với tỏi và nêm gia vị cho vừa ăn.
  • Sau khi cá chép đã thấm gia vị thì đem cá hấp cách thủy.
  • Sử dụng 2 lần/ ngày, trong vòng 2 tuần liên tiếp.

ca chep hap cach thuy cho suy nhuoc co the

Ngoài ra, để lấy lại sức khỏe cho người đang suy nhược cơ thể bạn cũng có thể bổ sung 1 số loại nước uống khác như: Trà linh chi, Hà thủ ô đỏ,…

Clickhere để biết 4 món ăn giải độc cơ thể tốt nhất là gì

—————————————-

Nông sản Dũng Hà là cửa hàng thực phẩm sạch uy tín tại Hà Nội. Bạn có thể tìm mua các loại thực phẩm tươi sống, rau củ quả sạch,… tại đây với chất lượng cao và giá cả hợp lý nhất. Họ là có nhiều năm kinh nghiệm chuyên cung cấp thực phẩm sạch cho hệ thống các nhà hàng, khách sạn trên phạm vi cả nước. Đến đây, bạn có thể hoàn toàn an tâm chất lượng sản phẩm bởi tất cả đều được kiểm định, nguồn gốc rõ ràng. Với mục tiêu, mang đến những bữa ăn an toàn cho mọi người. Nhanh tay liên hệ nhé!

Liên hệ: CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ

Cơ sở 1: Nhà số 11 ngõ 100 đường Trung Kính quận Cầu Giấy Tp. Hà Nội

Địa chỉ trang web: www.nongsandungha.com

Email: nongsandungha@gmail.com

Hotline: 0901539693

Số máy bàn: 02466865840

Thẻ:

Bài viết cùng chuyên mục


Notice: WP_Query được gọi với một tham số đã bị loại bỏ kể từ phiên bản 3.1.0! Hãy sử dụng ignore_sticky_posts thay cho caller_get_posts (sẽ sớm bị loại bỏ) in /home/vddjbdsk/public_html/wp-includes/functions.php on line 4045
Sản phẩm tiêu bột xay từ tiêu đen Đăk Lăk
Xoài Cát Chu Cao Lãnh đạt tiêu chuẩn xuất khẩu bởi chất lượng cao
Mua đương quy ở đâu chất lượng cao giá tốt nhất?
Bạn có biết cách trồng nho xanh Ninh Thuận tại nhà