7 loại tinh dầu thư giãn, giúp dễ ngủ giảm căng thẳng

Sử dụng tinh dầu không những lan toả mùi hương cho căn phòng của bạn mà còn trong hương thơm các loại tinh dầu có thể giúp kích thích khứu giác, làm xoa dịu hệ thần kinh từ đó giảm bớt căng thăng, mệt mỏi, uể oải,… Cùng Kinggroup tìm hiểu đó là những loại tinh dầu nào? mà có sức mạnh như vậy

1. Tinh dầu vỏ cam ngọt

Tinh dầu cam ngọt có mùi hương đặc trưng và một số chất có tác động trực tiếp đến hạch hạnh nhân (được coi là trung tâm cảm xúc của con người), giúp tinh thần trở nên hưng phấn và nâng cao tâm trạng, cân bằng được hormone, giảm stress Khi sử dụng tinh dầu vỏ cam bạn sẽ ngửi được mùi thơm giống như hương của cam tươi nhưng cũng có nhè nhẹ một chút đắng tạo nên cảm giác sảng khoái, thư giãn tuyệt vời. Không những vậy, Bạn có thể sử dụng tinh dầu vỏ cam ngọt bằng cách thêm vài giọt vào nước tắm hoặc dùng trong phương pháp massage. Bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu này trong máy xông hương để đuổi muỗi cũng cực kỳ hiệu quả Bạn có thể lấy tinh dầu và pha loãng một chút với nước và xịt lên các thiết bị như thớt, bàn ăn, bàn bếp,…hoặc xông tinh dầu cam ngọt trong phòng để đuổi vừa thanh lọc không khí, khử mùi dầu mỡ >Xem thêm : Tinh dầu cam ngọt nguyên chất mua ở đâu?

2. Tinh dầu bạc hà

Nhắc đến cái tên đã gợi cho chúng ta sự mát mẻ, sáng khoái đúng không nhỉ? Tinh dầu bạc hà là sản phẩm được chiết xuất từ cây bạc hà, có mùi hương the mát và nhờ những đặc tính đó, tinh dầu bạc hà đã và đang được ứng dụng trong nhiều lĩnh vực như: thực phẩm, làm đẹp, sức khoẻ. Ngoài công dụng giúp cho món ăn được tăng hương vị, nó còn có tác dụng giảm căng thẳng, stress, tạo sự hưng phấn và tỉnh táo hơn, cảm xúc và tinh thần hiệu quả hơn.

3. Tinh dầu hoa nhài

So với tinh dầu bạc hà, và tinh dầu cam ngọt thì tinh dầu hoa nhài có mùi thơm dịu nhẹ hơn. Công dụng cũng giống như hai tinh dầu trên, tinh dầu hoa nhài cũng có tác dụng hiệu quả trong việc giảm stress, thư giãn đầu óc. Mùi hương của tinh dầu hoa nhài rất dịu nhẹ và quyến rũ, được cho là có tác dụng làm giảm căng thẳng, lo lắng, giúp cải thiện tâm trạng và giảm đau. Bạn có thể sử dụng tinh dầu hoa nhài bằng cách thêm vài giọt vào nước tắm hoặc dùng trong phương pháp massage. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng tinh dầu hoa nhài trong máy xông hương để tạo ra không gian thư giãn trong phòng ngủ hoặc phòng làm việc.

4. Tinh dầu lá quế

Để tiện cho việc sử dụng, người ta đã chế biến quế thành nhiều dạng khác nhau trong đó có tinh dầu lá quế. Tinh dầu lá quế có màu vàng nhạt, hương thơm đặc trưng và vị cay. Nó được chiết xuất từ phần lá nên dược tính thường ôn hòa và dễ sử dụng hơn tinh dầu vỏ quế. Đây là lý do mà nhiều người lựa chọn tinh dầu lá quế để sử dụng thường xuyên. Mùi hương của tinh dầu lá quế rất ấm áp, ngọt ngào và có tính chất kích thích. Nó được cho là có khả năng giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm đau đầu, giảm đau cơ và giảm mệt mỏi. Để sử dụng tinh dầu lá quế để thư giãn, bạn có thể thêm vài thìa vào nước tắm hoặc dùng trong massage phương pháp. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng tinh dầu lá quế trong máy xông hương để tạo ra không gian thoải mái và dễ chịu

Tinh dầu hoa hồng