Nước sâm la hán bổ dưỡng, thơm ngon vừa có tác dụng làm nước giải khát và vừa được dùng để điều trị bệnh rất tốt. Hầu hết khi nhắc đến quả la hán mọi người đều nghĩ nó được dùng để làm thuốc, cách dễ làm và phổ biến nhất cho la hán quả là pha nước uống. Sử dụng quả la hán để pha nước uống mỗi ngày đem lại cho bạn nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Bạn đã biết các cách nấu nước sâm la hán quả chưa? Hãy cùng Kinggroup tìm hiểu bài viết dưới đây.
Quả la hán có tác dụng gì?
Quả la hán, hay còn gọi là “quả phật thủ,” là một loại thảo dược có nguồn gốc từ Trung Quốc. Dưới đây là những tác dụng chính của quả la hán:
- Giải khát và bổ phế: Quả la hán có tính mát và vị ngọt, giúp làm dịu cổ họng và hỗ trợ giảm khát. Thường được sử dụng để pha trà hoặc nấu nước uống giúp bổ phế và thanh lọc cơ thể.
- Giảm ho và viêm họng: Nhờ có các thành phần chống viêm tự nhiên, quả la hán được sử dụng trong các bài thuốc dân gian để giảm ho và làm dịu các triệu chứng viêm họng.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Nước uống từ quả la hán giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm triệu chứng táo bón và khó tiêu. Ngoài ra, các thành phần trong quả la hán cũng có thể giúp kích thích sự tiết dịch tiêu hóa.
- Tác dụng kháng viêm và kháng khuẩn: Quả la hán chứa các hợp chất có tính kháng viêm và kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh và làm giảm các triệu chứng viêm nhiễm.
- Giảm cân và hỗ trợ làm đẹp: Với tính ngọt tự nhiên nhưng không chứa calo, quả la hán có thể giúp giảm cảm giác thèm ngọt mà không làm tăng lượng calo nạp vào cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân. Đồng thời, nó cũng giúp thanh lọc cơ thể và làm đẹp da.
- Chống oxy hóa: Quả la hán chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và hỗ trợ quá trình lão hóa chậm hơn.
3 Cách nấu nước sâm la hán quả hiệu quả nhất
Cách nấu sâm la hán quả bí đao
Nguyên liệu:
- 1 quả la hán quả
- Bí đao già
- 20 gram thục địa
- 1 khúc mía 0,5 mét
- Khoảng 3 lít nước
- 1 bó lá dứa nhỏ
- Đường phèn 100 gram (tuỳ theo khẩu vị của bạn)
Cách làm:
- Rửa sạch bí đao, không lấy phần ruột, cắt miếng dày 1cm (bỏ ruột để nước sâm không bị chua), sau khi chế biến trọng lượng bí còn khoảng 1,5kg là được. Mía chặt khúc, chẻ nhỏ, nướng qua cho thơm. La hán quả và thục địa cắt nhỏ. Các lá dứa rửa sạch và cột thành bó với nhau
- .Cho tất cả nguyên liệu vào nồi, thêm 3 lít nước vào nấu sôi, giảm lửa nhẹ sau khi sôi trong 1 giờ thì tắt bếp.
- Chờ nước sâm nguội hết thì lọc lấy nước, cất vào chai để dùng dần
Do vị đặc trưng của bí đao khi uống sẽ có vị chua nhẹ và ngọt thanh. Chỉ cần cảm nhận một lần nước sâm bí đao la hán quả tự nấu bạn sẽ thấy hoàn toàn khắc biệt với nước sâm bí đao mua ở ngoài cửa hàng. Chúc bạn thành công với cách nấu sâm la hán quả bí đao này!
Xem thêm: Tác dụng của quả la hán khô
Cách nấu sâm la hán quả rong biển
Nguyên liệu:
Cách làm:
- Các nguyên liệu phải được rửa sạch
- Chuẩn bị nồi, cho các nguyện liệu vào (chưa cho đường phèn) , thời gian nấu: khoảng 30p
- Sau hơn 30p thì chuyển quả nồi khác (dùng rây lược qua) sau đó cho 100g đường phèn vào và nấu tan đường. Sau khi hoàn tất, bạn để nguội và nên cho vào từng ly nhỏ để bỏ vào tủ lạnh, khi nào uống cho vài viên đá vào nhé! Vừa mát, bổ dưỡng lại thơm ngon. Trải nghiệm cách nấu sâm rong biển la hán quả rất thú vị.
Cách nấu sâm bông cúc la hán quả
Trong cách nấu sâm bông cúc la hán quả thì kết hợp la hán quả và bông cục để nấu nước có tác dụng giải nhiệt rất tốt. Hiện nay, nước mát bạn uống sử dụng đường hóa học và chất tạo mùi rất nhiều. Lời khuyên cho bạn là nên mua nguyên liệu về tự nấu là yên tâm nhất. Bông cúc tiết nhiệt, thanh can tốt, làm giảm stress, giúp bạn dễ ngủ.
Nguyên liệu:
- 1 trái la hán quả
- 20g bông cúc sấy khô
- 1 bó lá dứa
- 50g đường phèn (tùy sở thích)
Cách làm:
- Xả bông cúc sơ qua nước sạch sau đó ngâm 5p rồi để ráo
- Đập la hán quả thành từng miếng nhỏ, dùng 2,5 lit nước để đun la hán quả với lá dứa
- Nấu bống cúc, la hán quả cùng với đường phèn trong 5p
- Nhấc nồi ra và bỏ xác
- Lọc lấy nước rồi để tủ lạnh. Bạn nên uống trong vòng 2 ngày
Lưu ý khi dùng nước sâm la hán quả
-
Liều lượng sử dụng: Nên sử dụng nước sâm la hán quả với liều lượng hợp lý. Việc lạm dụng có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn
-
Chế độ ăn uống cân bằng: Không nên sử dụng nước sâm la hán quả thay thế cho bữa ăn chính. Hãy đảm bảo chế độ ăn uống của bạn vẫn đầy đủ dinh dưỡng từ các nhóm thực phẩm khác.
-
Kết hợp với chế độ sống lành mạnh: Để đạt được hiệu quả tốt nhất, hãy kết hợp việc sử dụng nước sâm la hán quả với lối sống lành mạnh, bao gồm tập thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc.
-
Lưu trữ đúng cách: Nên bảo quản nước sâm la hán quả ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp để bảo đảm chất lượng và độ an toàn của sản phẩm.
-
Ngưng sử dụng nếu có dấu hiệu bất thường: Nếu bạn cảm thấy có bất kỳ triệu chứng bất thường nào sau khi sử dụng, hãy ngừng ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Những câu hỏi liên quan
Ai không nên sử dụng nước sâm la hán quả?
Người có bệnh lý nền như tiểu đường cần thận trọng, vì nước sâm la hán quả có thể ảnh hưởng đến mức đường huyết. Phụ nữ mang thai và cho con bú cũng nên hạn chế sử dụng để tránh ảnh hưởng đến thai nhi hoặc trẻ sơ sinh. Ngoài ra, người bị dị ứng với các thành phần trong la hán quả nên tránh sử dụng để tránh phản ứng không mong muốn.
Nên sử dụng nước sâm la hán quả vào thời điểm nào trong ngày?
Nước sâm la hán quả thường được khuyến khích sử dụng vào buổi sáng hoặc giữa các bữa ăn để tăng cường sức khỏe và hỗ trợ tiêu hóa. Uống nước này vào thời điểm này giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng. Bạn cũng có thể thưởng thức nước sâm la hán quả vào buổi chiều như một thức uống giải khát tự nhiên. Tuy nhiên, tránh uống quá gần giờ đi ngủ để không ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Có tác dụng phụ nào khi uống nước sâm la hán quả không?
Mặc dù nước sâm la hán quả thường an toàn, nhưng một số người có thể gặp phải tác dụng phụ như tiêu chảy hoặc dị ứng. Nếu bạn uống với liều lượng lớn, có thể gây ra rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, những người nhạy cảm với vị đắng có thể không thích hương vị của nước này. Nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng bất thường nào, hãy ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Feedback khách hàng khi mua tại Nông sản Dũng Hà
Chị Mai – Hà Nội: “Mình đã mua la hán quả ở Nông sản Dũng Hà và rất hài lòng với sản phẩm. Quả tươi, không bị dập nát, màu sắc tự nhiên rất đẹp. Mình dùng để làm nước la hán quả, rất ngon và mát, thanh nhiệt tốt. Sản phẩm được đóng gói cẩn thận, giao hàng nhanh chóng. Chắc chắn sẽ mua lại lần sau.”
Anh Khoa – Hồ Chí Minh: “La hán quả tươi ngon, chất lượng tuyệt vời. Quả không bị hư, da mịn và không có vết thâm hay nứt. Mình dùng la hán quả để pha trà hoặc nấu nước, rất ngon và mát, đặc biệt là có tác dụng tốt cho sức khỏe. Giao hàng rất nhanh và đóng gói cẩn thận, sẽ tiếp tục ủng hộ Nông sản Dũng Hà.”
Anh Duy – Quảng Ninh: “La hán quả ở Nông sản Dũng Hà rất ngon, quả tươi, có độ giòn và không bị khô. Mình dùng la hán quả để pha nước giải khát hoặc làm gia vị trong các món canh, rất hợp khẩu vị. Sản phẩm luôn đảm bảo chất lượng, giao hàng nhanh chóng và đóng gói rất kỹ lưỡng. Tôi sẽ tiếp tục mua hàng ở đây.”
Kết luận
Bên trên là tổng hợp 3 cách nấu nước sâm la hán quả ngon và phổ biến nhất mà kinggroup.info chia sẻ đến bạn. Như vậy, quả la hán không chỉ dùng để làm thuốc mà còn được dùng để pha chê các nước uống bổ dưỡng. Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ uy tín để mua quả la hán tại Hà Nội cũng như các mặt hàng Đặc Sản Hà Giang thì hãy đến với Nông sản Dũng Hà nhé!
Hotline: 1900 986865
Website: nongsandungha.com
Địa chỉ:
- Cơ sở 1: 11 Kim Đồng, phường Giáp Bát, quận Hoàng Mai, Tp. Hà Nội
- Cơ sở 2: A11, Ngõ 100, Đường Trung Kính, Phường Yên Hòa, quận Cầu Giấy, Hà Nội
- Cơ sở 3: Số 02/B Khu Phố 3, đường Trung Mỹ Tây 13, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh
Thời gian mở cửa từ 6h30 đến 22h30 tất cả các ngày trong tuần.