Cách làm nước atiso đỏ giảm cân cho vóc dáng hoàn hảo

Hoa atiso đỏ, còn được biết đến với tên gọi hoa bụp giấm, có tên khoa học là Hibiscus sabdariffa. Loài hoa này không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da và dáng. Trong bài viết hôm nay, Kinggroup sẽ hướng dẫn bạn cách làm nước atiso đỏ giảm cân siêu dễ tại nhà. Hãy cùng khám phá nhé!

Nước atiso đỏ có tác dụng giảm cân không?

Trước khi tìm hiểu cách làm nước atiso đỏ giảm cân, bạn cần nắm rõ những lợi ích mà thức uống này mang lại cũng như công dụng giảm cân của nó. Từ lâu, lá, đài và hạt của hoa atiso đỏ đã được sử dụng như một vị thuốc tự nhiên giúp nhuận tràng, lợi tiểu, cải thiện chức năng túi mật và tăng cường đề kháng. Ngoài việc sử dụng như dược liệu, hoa atiso đỏ còn có thể làm thức ăn và nước uống ngon miệng với nhiều lợi ích. Theo y học cổ truyền và các nghiên cứu về atiso đỏ, loài hoa này có những tác dụng tuyệt vời như:

Hạ huyết áp cho bệnh nhân cao huyết áp.
Giảm lượng cholesterol trong máu, giảm mỡ máu và ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể.
Loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể, đặc biệt là trong gan, cải thiện chức năng gan và ngăn ngừa nhiều bệnh liên quan đến gan.
Hỗ trợ giảm cân và phòng ngừa bệnh béo phì thông qua việc uống trà atiso đỏ đều đặn.
Kháng khuẩn và kháng viêm cho cơ thể.
Rất giàu chất chống oxy hóa và chứa nhiều beta-carotene, vitamin C, giúp chống lại gốc tự do, phòng tránh bệnh ung thư, bệnh tim mạch và tiểu đường.

Vậy nước atiso đỏ có giảm cân không? Atiso đỏ có công dụng đào thải độc tố, hạn chế cholesterol trong máu, nhuận tràng và lợi tiểu, giúp phát huy tác dụng giảm cân hiệu quả. Các thành phần như flavonoid, anthocyanins, polysaccharides có trong atiso đỏ hỗ trợ quá trình đào thải mỡ nhanh hơn, hạn chế hấp thụ chất béo vào cơ thể và làm sạch gan, từ đó giúp kiểm soát cân nặng và giảm cân hiệu quả. nước atiso đỏ có giảm cân được không

Cách làm nước atiso đỏ giảm cân đơn giản tại nhà

Nếu bạn đang muốn giảm cân nhưng chưa tìm được loại thức uống hỗ trợ quá trình đào thải mỡ thừa hiệu quả, hãy thử ngay cách làm trà atiso đỏ giảm cân mà Kinggroup chia sẻ dưới đây. Với phương pháp này, bạn có thể sử dụng cả hoa atiso đỏ tươi hoặc atiso đỏ đã phơi khô, mỗi loại sẽ có công thức pha nước riêng được bật mí ngay sau đây.

Cách làm nước atiso đỏ giảm cân từ hoa tươi

Với cách làm trà atiso đỏ giảm cân sử dụng hoa atiso đỏ tươi, bạn thực hiện theo các bước sau: Chuẩn bị nguyên liệu:

100g bông atiso tươi (có thể nhiều hơn nếu bạn thích uống trà đậm).
Một ít mật ong hoặc đường phèn.
Vài viên đá lạnh (nếu bạn muốn uống trà lạnh).

Cách làm:

Tách phần cánh hoa bao lấy quả của hoa atiso đỏ, bỏ đi phần quả cứng và hạt, chỉ giữ lại phần cánh hoa.
Rửa sạch cánh hoa atiso đỏ với nước mát, sau đó ngâm rửa lại với nước muối loãng rồi xả sạch và để ráo.
Bắc nồi lên bếp, thêm khoảng 4 lít nước lọc và cánh hoa atiso đỏ đã rửa sạch, đun sôi, sau đó hạ nhỏ lửa. Nếu thích uống chua nhiều, bạn có thể nấu trà với ít nước hơn; ngược lại, nếu không thích vị chua gắt, bạn có thể thêm nước nhiều hơn.
Đun trà atiso đỏ trong 15 – 20 phút rồi thêm mật ong hoặc đường phèn tùy thích. Để tăng hiệu quả giảm cân, tốt nhất bạn chỉ cho một lượng nhỏ mật ong hoặc đường phèn, hoặc không bỏ đường.
Rót trà atiso đỏ ra cốc và thưởng thức với đá lạnh để làm dịu vị chua của trà và tăng hương vị.

Cách làm nước atiso đỏ giảm cân bằng hoa khô

Nếu không có sẵn hoa atiso đỏ tươi hoặc đã qua mùa, bạn hoàn toàn có thể sử dụng hoa atiso đỏ khô và tiến hành làm trà atiso đỏ giảm cân hiệu quả theo hướng dẫn sau. Chuẩn bị nguyên liệu:

3 – 4 bông atiso khô.
Một ít mật ong (có thể không dùng).
1 – 2 lát chanh tươi.

Cách làm:

Chọn loại hoa atiso đỏ khô uy tín, không bị ẩm mốc, không có mùi hôi lạ và không có bụi bẩn.
Cho hoa atiso đỏ khô vào cốc thủy tinh và đổ vào lượng nước sôi vừa đủ.
Ủ trà atiso đỏ trong 5 – 10 phút để các chất trong hoa tiết ra nhiều nhất.
Thêm mật ong và các lát chanh vào cốc trà atiso đỏ rồi khuấy đều là có thể thưởng thức.

Với cách làm trà atiso đỏ giảm cân này, bạn cũng có thể thêm đá lạnh để dễ uống và tăng hiệu quả giải khát. Bạn cũng có thể tăng lượng hoa atiso đỏ khô và lượng nước sôi lên theo tỷ lệ thích hợp để dùng làm nước uống trong ngày, giúp giảm cân và làm đẹp da tốt hơn. cách làm nước atiso đỏ giảm cân từ hoa khô

cách làm nước atiso đỏ giảm cân từ hoa khô

>>> Xem thêm: Các loại trà thảo mộc giảm cân, “đốt mỡ” thần tốc

Lưu ý khi giảm cân bằng nước atiso đỏ

Kinggroup đã chia sẻ hai cách làm trà atiso đỏ giảm cân tận dụng cả hoa atiso đỏ tươi và khô. Mặc dù trà atiso đỏ lành tính và tốt cho sức khỏe, để phát huy tối đa tác dụng giảm cân, bạn cần lưu ý những điều sau:

Uống vào buổi sáng: Nên uống trà atiso đỏ vào buổi sáng để tốt cho tiêu hóa và thúc đẩy trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả hơn.
Duy trì đều đặn: Tốt nhất là duy trì uống trà atiso đỏ đều đặn trong ít nhất 2 tháng để thấy được hiệu quả giảm cân và các lợi ích sức khỏe mà thức uống này mang lại.
Tránh uống trước khi ngủ: Chỉ nên uống trà atiso đỏ vào ban ngày, tránh uống trước khi đi ngủ.
Người mất ngủ nên thận trọng: Người bị mất ngủ, khó ngủ, khó vào giấc nên tránh uống trà atiso đỏ sau bữa tối.
Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học: Nên kết hợp uống trà atiso đỏ với chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh, giảm đường, giảm muối và kiểm soát chất béo trong bữa ăn để nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Kết luận

Trên đây là cách làm nước atiso đỏ giảm cân siêu dễ làm và hiệu quả cao mà Kinggroup mong muốn chia sẻ đến quý bạn đọc. Hy vọng những hướng dẫn này sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình giảm cân, giữ dáng và chăm sóc sức khỏe. Bạn có thể thay đổi tỷ lệ các nguyên liệu theo ý thích, nhưng lưu ý không thêm quá nhiều chất tạo vị ngọt hoặc đường để đảm bảo hiệu quả giảm cân.