1. Tác dụng của nước vo gạo đối với làn da
Cách làm đẹp da mặt bằng nước vo gạo mang lại những lợi ích gì? Gạo và nước vo gạo từ lâu đã là nguyên liệu phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da như dưỡng sáng và trắng da, cũng như chống lão hóa. Sự ưa chuộng của các nhà sản xuất mỹ phẩm đối với loại nước này là do nó chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các axit amin. Tuy nhiên, mặc dù nước vo gạo mang lại nhiều lợi ích cho làn da, hiện nay vẫn còn ít nghiên cứu sâu về tác dụng của nó. Để chứng minh rõ ràng về những lợi ích của nước vo gạo, các nhà khoa học cần tiến hành các nghiên cứu quy mô lớn hơn. Dưới đây là một số nghiên cứu hiện có về lợi ích của nước vo gạo đối với làn da:Nước gạo giúp chống oxy hóa
Nước gạo không chỉ là một nguồn cung cấp dưỡng chất quan trọng mà còn có tác dụng chống oxy hóa đáng kể. Trong gạo, chúng ta tìm thấy chất chống oxy hóa như inositol, một loại hợp chất giúp ngăn chặn tác động của các gốc tự do trong cơ thể. Những gốc tự do này, dễ bay hơi và không ổn định, có thể gây hại cho các tế bào và gây ra quá trình lão hóa da. Điều này giải thích tại sao các công ty sản xuất mỹ phẩm thường thêm chất chống oxy hóa vào các sản phẩm chăm sóc da của họ. Một nghiên cứu được tiến hành vào năm 2018 trên một nhóm 12 người đã sử dụng gel nước gạo cho da trong suốt 28 ngày. Kết quả cho thấy rằng gạo có hoạt tính chống oxy hóa tương đương với axit ascorbic, hay còn được biết đến với tên gọi khác là vitamin C, một trong những chất chống oxy hóa phổ biến và hiệu quả nhất trong việc bảo vệ da khỏi tổn thương từ tác động của môi trường và tuổi tác. Điều này chỉ ra tiềm năng của nước gạo không chỉ trong việc cung cấp dưỡng chất cho da mà còn trong việc bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài.
Giúp giảm lão hóa da
Cách làm đẹp da mặt bằng nước vo gạo có thể mang lại những lợi ích đáng kể trong việc giảm lão hóa da. Một số bằng chứng đã chỉ ra rằng nước vo gạo có thể giảm hoặc làm chậm quá trình lão hóa da, đặc biệt là thông qua một số cơ chế cụ thể. Nghiên cứu vào năm 2018 đã chỉ ra rằng nước vo gạo có khả năng giảm hoạt động của elastase, một loại enzyme đóng vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa da bằng cách phá hủy collagen và elastin, các protein cần thiết để da giữ được sự đàn hồi và độ căng bóng. Cụ thể, nghiên cứu này cho thấy rằng nước vo gạo có khả năng giảm sự hình thành các nếp nhăn trên da, một dấu hiệu rõ ràng của quá trình lão hóa da. Nghiên cứu khác được tiến hành vào năm 2001 cũng đã chứng minh rằng inositol có trong nước vo gạo có thể giúp giảm kích thước của nếp nhăn (khoảng 12,4%) và tăng độ đàn hồi của da (khoảng 17%). Inositol là một loại hợp chất có khả năng chống oxy hóa và giữ ẩm cho da, từ đó giúp cải thiện độ đàn hồi và giảm thiểu dấu hiệu của lão hóa da.Hỗ trợ điều trị một số vấn đề về da
Nước vo gạo không chỉ là một phương tiện làm đẹp da phổ biến mà còn được cho là có thể hỗ trợ trong việc điều trị một số vấn đề về da, bao gồm việc làm mờ các vết thâm do bệnh chàm gây nên và giúp vết thương lành nhanh chóng. Những khẳng định này được nhiều người ủng hộ, nhưng vẫn còn thiếu bằng chứng khoa học cụ thể để xác nhận tính hiệu quả của nước vo gạo trong điều trị các vấn đề da này. Tuy nhiên, dựa vào một số đặc tính của nước vo gạo, chúng ta có thể thấy sự có căn cứ và đúng đắn của những khẳng định này. Ví dụ, nước vo gạo thường chứa các dưỡng chất và chất chống vi khuẩn tự nhiên, như axit phytic và axit phytosphingosine, giúp làm sạch và làm dịu da. Đồng thời, các thành phần chống oxy hóa trong nước vo gạo cũng có thể giúp giảm việc tái tạo melanin, dẫn đến việc làm mờ vết thâm trên da.Chống nắng và dưỡng ẩm
Nước vo gạo không chỉ là một cách làm đẹp da thông thường mà còn có thể đóng vai trò quan trọng trong việc chống nắng và dưỡng ẩm cho da. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2016 đã chỉ ra rằng các hợp chất hóa học tự nhiên có trong gạo đã được chứng minh là giúp bảo vệ da chống lại tác động của các tia nắng mặt trời, một trong những yếu tố chính gây ra các vấn đề về da như đỏ, cháy nắng và tổn thương từ tia UV. Bên cạnh đó, nước vo gạo còn chứa một lượng lớn các axit amin, những chất dinh dưỡng cần thiết giúp tế bào da tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh. Các axit amin này không chỉ cung cấp dưỡng chất mà còn giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da, ngăn chặn tình trạng da khô và căng trước tác động của môi trường bên ngoài. Điều này giúp da giữ được độ đàn hồi và sự căng bóng, đồng thời tạo ra một lớp bảo vệ tự nhiên để ngăn chặn sự xâm nhập của các tác nhân gây hại từ môi trường.Giúp da sáng hơn
Nước vo gạo không chỉ là một cách làm đẹp da thông thường mà còn có thể đóng vai trò quan trọng trong việc chống nắng và dưỡng ẩm cho da. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2016 đã chỉ ra rằng các hợp chất hóa học tự nhiên có trong gạo đã được chứng minh là giúp bảo vệ da chống lại tác động của các tia nắng mặt trời, một trong những yếu tố chính gây ra các vấn đề về da như đỏ, cháy nắng và tổn thương từ tia UV. Bên cạnh đó, nước vo gạo còn chứa một lượng lớn các axit amin, những chất dinh dưỡng cần thiết giúp tế bào da tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh. Các axit amin này không chỉ cung cấp dưỡng chất mà còn giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da, ngăn chặn tình trạng da khô và căng trước tác động của môi trường bên ngoài. Điều này giúp da giữ được độ đàn hồi và sự căng bóng, đồng thời tạo ra một lớp bảo vệ tự nhiên để ngăn chặn sự xâm nhập của các tác nhân gây hại từ môi trường.
>> Xem thêm: Các loại trái cây tốt cho da mặt giúp bật tông trắng sáng
Làm sạch da và se khít lỗ chân lông
Sử dụng nước vo gạo để rửa mặt không chỉ giúp loại bỏ bụi bẩn và tạp chất tích tụ trên da một cách hiệu quả, mà còn có thể cải thiện cấu trúc của lỗ chân lông, giúp chúng se khít hơn và da trở nên thông thoáng hơn. Việc duy trì một chế độ dưỡng da hàng ngày bằng nước vo gạo cũng sẽ góp phần hồi phục độ đàn hồi của da, giúp da luôn mềm mại và mịn màng. Ngoài những lợi ích trên, nước vo gạo còn được cho là có thể hỗ trợ trong việc điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá, một vấn đề phổ biến trong các vấn đề về da. Đồng thời, nó cũng được cho là có thể giúp loại bỏ sẹo do mụn trứng cá gây ra, cũng như giảm thiểu sự xuất hiện của các vết nám, đốm đen và đồi mồi quanh vùng miệng, môi trên, mắt và toàn bộ khuôn mặt. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mặc dù có nhiều báo cáo về những lợi ích này của nước vo gạo đối với làn da, nhưng vẫn chưa có nghiên cứu khoa học cụ thể hoặc chứng minh thực tế nào về những hiệu quả “thần kỳ” này.2. Cách làm nước vo gạo chăm sóc da
Để có thể áp dụng các cách làm đẹp da mặt bằng nước vo gạo, trước hết, bạn cần chế biến loại nước này. Dưới đây là ba cách để bạn có thể thực hiện điều này ngay tại nhà:Cách 1: Đun nước vo gạo
Để bắt đầu quá trình này, bạn cần chuẩn bị một lượng vo gạo chất lượng cao và đảm bảo rằng chúng đã được rửa sạch và để ráo. Sau đó, hãy loại bỏ nước vo gạo đầu tiên sau khi rửa. Tiếp theo, hãy đổ một lượng nước vào vo gạo, tỷ lệ khoảng bốn lần so với lượng vo gạo ban đầu bạn đã loại bỏ, và đun sôi hỗn hợp này. Khi nước đã sôi và gạo đã ngấm đủ, bạn cần lọc lấy nước gạo từ hỗn hợp này. Sau đó, hãy đợi cho nước nguội trước khi chuyển nó vào một chai có nắp đậy. Bảo quản chai trong ngăn mát của tủ lạnh sẽ giữ cho nước vo gạo luôn tươi mới và an toàn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nước vo gạo này chỉ nên được bảo quản tối đa trong vòng một tuần. Để sử dụng, hãy pha loãng nước vo gạo này với một lượng nước phù hợp trước khi sử dụng để đảm bảo sự an toàn và ngon miệng cho sức khỏe của bạn.Cách 2: Ngâm gạo
Để thực hiện phương pháp này, bạn cần chuẩn bị một lượng gạo vừa đủ (khoảng 1 bát con). Trước tiên, hãy vo gạo bằng cách đổ nước qua một lượt và sau đó loại bỏ nước này. Tiếp theo, đổ nước lần thứ hai vào gạo và cho nó ngâm trong khoảng 30 phút. Sau khi đã ngâm đủ thời gian, bạn cần lọc hỗn hợp qua một rây để lấy nước gạo. Đây là nước có hương vị nhẹ nhàng và giàu dưỡng chất từ gạo. Để bảo quản nước gạo, bạn nên đặt nó trong ngăn mát của tủ lạnh. Việc này giúp bảo quản nước gạo tốt hơn và đảm bảo sự tươi mới của nó trong thời gian dài. Khi cần sử dụng, bạn có thể lấy ra và dùng dần theo nhu cầu. Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả để tạo ra nước gạo tinh khiết và thơm ngon.Cách 3: Lên men nước vo gạo
Quá trình lên men nước vo gạo tương tự như phương pháp ngâm gạo đã được mô tả ở trên. Tuy nhiên, có một số bước và quy trình khác biệt để tạo ra nước gạo lên men đặc biệt và giàu dưỡng chất hơn. Sau khi đã ngâm gạo trong nước trong khoảng thời gian nhất định, thay vì bảo quản nước vo gạo trong ngăn mát của tủ lạnh như phương pháp truyền thống, bạn sẽ để nước vo gạo ở nhiệt độ phòng trong khoảng thời gian từ 1 đến 2 ngày. Quãng thời gian này cho phép vi khuẩn tự nhiên trong không khí và trên gạo tiến hành quá trình lên men, tạo ra một sản phẩm giàu enzyme và probiotics. Khi nước vo gạo có mùi chua, bạn nên chuyển nước vo gạo vào ngăn mát của tủ lạnh để ngừng quá trình lên men và duy trì độ tươi mát của nước. Nước vo gạo lên men khi sử dụng không chỉ là một nguồn dưỡng chất tốt cho da mà còn có thể được sử dụng trong nhiều ứng dụng làm đẹp khác. Tuy nhiên, nhớ pha loãng nước này với một lượng nước phù hợp trước khi sử dụng.
3. Cách rửa mặt bằng nước vo gạo
Sau khi bạn đã tự chế được nước vo gạo bằng các phương pháp đa dạng như đun sôi, ngâm, hoặc lên men như đã mô tả trước đó, bạn có thể áp dụng nước vo gạo này vào quy trình làm đẹp da của mình theo các cách sau:Dùng nước vo gạo như sữa rửa mặt và toner
Đổ một ít nước vo gạo vào một chén nhỏ, sau đó sử dụng miếng bông tẩy trang để thấm nước và nhẹ nhàng thoa lên mặt và cổ như bạn đang áp dụng toner. Massage nhẹ nhàng để nước vo gạo thấm sâu vào da. Cuối cùng, rửa sạch bằng nước mát để làm sạch hoàn toàn.Rửa mặt bằng nước vo gạo
- Sau khi vo gạo và lấy nước, bạn giữ nước này trong tủ lạnh như trong cách thứ hai. Khi sử dụng, lấy ra khỏi tủ lạnh.
- Bắt đầu bằng việc rửa mặt sạch bằng nước ấm và lau khô.
- Sử dụng phần cặn lắng bên dưới của nước vo gạo để thoa lên mặt. Massage nhẹ nhàng trong khoảng 2-3 phút để dưỡng chất thẩm thấu vào da.
- Rửa mặt sạch sẽ, sau đó sử dụng toner (nước hoa hồng) hoặc kem dưỡng ẩm để cân bằng da.
Làm đẹp da mặt bằng nước vo gạo: 3 loại mặt nạ
- Mặt nạ nước vo gạo nguyên chất: Sử dụng một tờ mặt nạ giấy và thấm nước vo gạo. Rửa sạch mặt với sữa rửa mặt và nước ấm, sau đó đắp mặt nạ nước vo gạo nguyên chất lên da trong khoảng 10 – 15 phút. Rửa lại với nước mát.
- Mặt nạ nước vo gạo và mật ong: Trộn đều 2 thìa mật ong nguyên chất cùng 2 thìa nước vo gạo. Thoa hỗn hợp này lên mặt, massage nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút và để lưu lại trên da thêm 10 phút, sau đó rửa lại mặt.
- Mặt nạ nước vo gạo và tinh bột nghệ: Trộn 2 – 3 thìa nước vo gạo và 2 thìa tinh bột nghệ để tạo thành hỗn hợp sệt (đảm bảo nhuyễn mịn và không quá đặc). Rửa mặt sạch và thoa hỗn hợp này lên mặt trong khoảng 10 – 15 phút, sau đó rửa lại với nước mát. Bạn cũng có thể thay thế tinh bột nghệ bằng nha đam và thực hiện tương tự như trên.
>> Xem thêm: Các loại mặt nạ trị mụn từ thiên nhiên cực an toàn và hiệu quả
Làm đá viên, một cách làm đẹp da mặt bằng nước vo gạo
Làm đá viên từ nước vo gạo là một phương pháp làm đẹp da mặt đơn giản nhưng hiệu quả. Bạn có thể thực hiện bằng cách đổ nước vo gạo vào những khay đá nhỏ và để đông lạnh. Sau vài giờ, bạn có thể sử dụng những viên đá này bằng cách đặt chúng vào khăn mỏng và chườm lên mặt. Thực hiện kiên trì phương pháp này sẽ giúp thu nhỏ lỗ chân lông, giảm mụn trứng cá, sẹo và đồng thời mang lại cho bạn làn da tươi sáng, đàn hồi. Tuy nhiên, bạn nên chú ý chỉ nên áp dụng các phương pháp làm đẹp (bao gồm rửa mặt) bằng nước vo gạo tối đa 3 lần mỗi tuần để tránh làm tổn thương da. Nếu bạn sử dụng nước gạo ngâm, không cần pha loãng. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng nước đã lên men hoặc đun sôi, bạn cần pha chúng với nước sạch trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho da.4. Lưu ý khi áp dụng cách làm đẹp da mặt bằng nước vo gạo
Khi áp dụng cách làm đẹp da mặt bằng nước vo gạo, mặc dù không có nghiên cứu nào chỉ ra rằng nước vo gạo có thể gây hại cho da, tuy nhiên, việc sử dụng nó cần được thực hiện một cách cẩn thận và đúng cách. Dưới đây là một số điều cần lưu ý khi sử dụng nước vo gạo:- Rửa mặt bằng nước vo gạo có thể mang lại nhiều lợi ích như làm sáng da và làm sạch sâu từ bên trong, giúp hạn chế mụn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên thực hiện quy trình này tối đa 3 lần trong một tuần để tránh làm tổn thương da.
- Mặc dù một số chất trong nước vo gạo được cho là có khả năng giúp chống nắng, nhưng bạn không nên để mặt trần ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời nóng. Hãy thoa kem chống nắng thường xuyên và che chắn da cẩn thận khi ra ngoài.
- Chỉ nên bảo quản nước vo gạo trong ngăn mát của tủ lạnh trong thời gian tối đa một tuần (nếu làm đá viên có thể bảo quản được lâu hơn). Nước vo gạo lâu ngày có thể bị nhiễm mốc và khuẩn, gây hại cho da như viêm đỏ, sưng tấy, mọc mụn mủ.
- Gạo có thể nhiễm thuốc trừ sâu hoặc hóa chất trong quá trình trồng trọt và bảo quản. Vì vậy, bạn nên chọn lựa gạo từ nguồn tin cậy và không sử dụng nước vo gạo đầu tiên cho da mặt.
- Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu dị ứng nào với nước vo gạo như da khô, bong tróc, mẩn ngứa, bạn nên ngưng sử dụng ngay lập tức và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Nước vo gạo không thể thay thế cho các loại thuốc điều trị các bệnh ngoài da như bệnh chàm. Nếu da bạn có vấn đề, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp này.