1. Thành phần dinh dưỡng
>Xem thêm: Cách nấu súp gà cho bé 9 tháng
Dưới đây là một số thành phần dinh dưỡng chính có thể có trong gà ủ muối:- Protein: Gà là một nguồn cung cấp protein chất lượng cao, cung cấp các axit amin cần thiết cho sự phát triển và sửa chữa cơ bắp, tăng cường sức khỏe và hỗ trợ quá trình tạo mạch máu và miễn dịch.
- Chất béo: Gà ủ muối có chứa một lượng nhất định chất béo từ da và thịt gà. Chất béo cung cấp năng lượng và giúp hấp thụ các vitamin dạng mỡ, như vitamin A, D, E và K.
- Muối: Gà ủ muối thường được ủ trong nồi muối, vì vậy nồng độ muối có thể tăng lên. Muối là nguồn cung cấp natri, một khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều muối có thể gây tác động đến sức khỏe, đặc biệt là về huyết áp. Do đó, cần kiểm soát lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày.
- Vitamin và khoáng chất: Gà ủ muối có thể chứa một số vitamin và khoáng chất, tuy nhiên, nồng độ và loại vitamin và khoáng chất có thể thay đổi tùy thuộc vào cách chế biến và nguyên liệu sử dụng.
2. 5 công thức chế biến gà ủ muối
2.1 Gà ủ muối hoa tiêu
Top 2 cách làm gà hầm đen thuốc bắc
Đây là danh sách nguyên liệu để chuẩn bị gà ủ muối hoa tiêu:
- Gà ta nguyên con: 1 – 1.5kg
- Muối hạt: 1kg
- Ớt sừng: 2 trái
- Rau răm: 1 nắm vừa
- Lá chanh: 10 – 15 lá
- Gừng: 1 củ nhỏ
- Hành tím: 5 – 7 củ
- Sả cây: 5 – 7 cây
2.2 Gà ủ muối xông khói
Nguyên liệu để chuẩn bị gà ủ muối xông khói:- Gà mái tơ: 1 con
- Rau ngải cứu: 1 nắm nhỏ
- Lá chanh: 1 nắm nhỏ
- Lá mắc mật: 1 nắm nhỏ
- Sả cây: 4 cây
- Rượu trắng
- Hành tươi
- Gừng
- Quế ống/bột quế
- Đường nâu
- Gia vị cơ bản (muối, tiêu, nước mắm, dầu ăn)
3.3 Gà ủ muối sả
Để chuẩn bị gà ủ muối sả, bạn cần các nguyên liệu sau: Nguyên liệu:- Gà ta nguyên con: 1 – 1.5kg
- Muối hạt: 1kg
- Củ hành tím: 5 – 7 củ
- Tỏi: 1 củ vừa
- Sả cây: 4 – 5 cây
- Lá chanh: 10 lá
- Ớt trái: 5 – 7 trái (tùy độ ăn cay)
- Chuẩn bị gà:
- Rửa sạch gà bằng nước lạnh và lau khô bằng giấy bạc.
- Cắt bỏ các phần không cần thiết của gà như cổ, đầu, chân.
- Xay nhuyễn gà bằng máy xay hoặc xay thủ công cho đến khi gà thành dạng bột.
- Chuẩn bị nguyên liệu:
- Củ hành tím: Bóc vỏ và cắt nhỏ.
- Tỏi: Bóc vỏ và cắt nhỏ.
- Sả cây: Lấy phần thân sả, bỏ đi các lá, cắt nhỏ.
- Lá chanh: Rửa sạch và cắt nhỏ.
- Ớt trái: Rửa sạch và cắt nhỏ.
- Trộn ủ:
- Trong một thau hoặc nồi lớn, trộn đều gà đã xay, muối, củ hành tím, tỏi, sả cây, lá chanh, và ớt trái. Trộn đến khi các nguyên liệu kết hợp đồng đều.
- Ủ gà:
- Đặt hỗn hợp gà và nguyên liệu vào nồi và ủ trong tủ lạnh từ 12-24 giờ. Quá trình ủ này giúp gia vị thấm vào thịt gà và làm thịt mềm và thơm ngon hơn.
- Nấu gà:
- Sau quá trình ủ, lấy gà ra khỏi nồi và để ráo.
- Bạn có thể chọn cách nấu gà như nướng, hấp, hoặc xào tùy theo sở thích.
- Trước khi dùng, nếu muốn, bạn có thể nướng gà trong lò nướng để làm cho da gà giòn vàng.
3.4 Gà nổ muối hột nồi đất
Hạt điều rang muối giá bao nhiêu 1kg?
Để chuẩn bị gà nổ muối hột nồi đất, bạn cần các nguyên liệu sau: Nguyên liệu:- Gà ta: 1 con nhỏ khoảng 1kg
- Sả cây: 10 cây
- Củ hành tây: 1 củ
- Hành lá: 5 nhánh
- Sả băm: 1 muỗng canh
- Muối hột: 500g
- Lá chanh: 5 – 10 lá
- Gia vị, hạt nêm gà, tiêu
- Chuẩn bị gà:
- Rửa sạch gà bằng nước lạnh và lau khô bằng giấy bạc.
- Xát muối hột khắp bề mặt gà. Đặt gà sang một bên để muối hấp thụ trong khoảng 15-20 phút.
- Chuẩn bị nguyên liệu:
- Sả cây: Lấy phần thân sả, bỏ đi lá, cắt nhỏ.
- Củ hành tây: Bóc vỏ và cắt nhỏ.
- Hành lá: Rửa sạch và cắt nhỏ.
- Lá chanh: Rửa sạch và cắt nhỏ.
- Nấu gà:
- Trong một nồi đất lớn, hâm nóng một ít dầu ăn và sả băm.
- Khi sả băm có mùi thơm, thêm củ hành tây và hành lá vào nồi và xào cho đến khi thơm.
- Tiếp theo, thêm gà vào nồi và xào đều cho đến khi gà chuyển sang màu vàng nhạt.
- Nổ gà:
- Đổ nước vào nồi để gà ngập mực, sau đó thêm muối hột và gia vị (như hạt nêm gà, tiêu) vào nồi. Khi nước sôi, giảm lửa và đậy nắp nồi.
- Nấu gà trên lửa nhỏ trong khoảng 1,5 – 2 giờ cho đến khi gà mềm và thấm gia vị.
- Thêm lá chanh vào nồi và trở lại nấu thêm 5 phút.
- Thưởng thức:
- Đặt gà nổ muối hột lên đĩa và dùng nóng.
- Bạn có thể dùng gà nổ kèm với nước mắm gừng, tiêu chanh hoặc các loại sốt mà bạn thích.
3.5 Gà ủ muối da giòn
Nấm đùi gà nấu gì ngon? XEM TẠI ĐÂY
Nguyên liệu:- Gà ta nguyên con: 1 con, khoảng 1.5 kg
- Bột nghệ: 1 muỗng cà phê
- Hành tím: 4-5 củ
- Hành tây: 1 củ vừa
- Gừng: 2 củ vừa
- Sả cây: 6 cây
- Lá chanh: 7-10 lá
- Ớt trái: 3 trái
- Muối hạt: 1 kg
- Gia vị nêm nếm gia đình (có thể sử dụng gia vị như hạt nêm, tiêu, tỏi, ớt bột theo khẩu vị riêng)